我校联合杨凌示范区举办离退休人员心理健康讲座

为切实关爱离退休老同志身心健康，帮助老同志顺利完成退休角色转换，疏导心理压力，提升晚年生活品质，近日，我校离退休工作处联合综合素质教育学院、杨凌示范区科协、杨凌示范区老科协在西林校区离退休服务中心二楼会议室举办老年人心理健康专题讲座。

从忙碌的工作岗位回归居家生活，部分老同志因生活节奏、社会角色、社交圈层发生转变，容易产生失落迷茫、独居孤独、烦躁失眠、焦虑多思等情绪问题，甚至引发家庭相处矛盾。本次讲座精准聚焦老年群体现实痛点，以专业、通俗、接地气的科普指导，为老同志心理健康保驾护航。

本次讲座特邀二级国家心理咨询师符丹教授主讲。符丹教授深耕老年人心理研究，具有扎实的理论功底和丰富的实践经验。讲座以身边真实鲜活的案例为切入点，深入剖析退休后角色落差、独处孤独、情绪波动、睡眠障碍、思虑过重、家庭沟通不畅等问题的产生根源，引导老同志坦然接纳身份与生活的转变，学会自主疏导负面情绪、改善睡眠、缓解焦虑的实操技巧，学习化解亲子、邻里矛盾的沟通方式。同时鼓励老同志走出封闭的居家生活，主动培养兴趣爱好、拓展社交圈层，挖掘晚年生活价值，做到“会调节、懂释怀、善相处、乐生活”。

本次讲座普及了老年心理健康科学知识，传授了情绪自我调适、人际矛盾化解的实用方法，有效缓解了老同志退休后的焦虑迷茫情绪，充分彰显了对离退休老同志的暖心关怀。

下一步，校地双方将持续紧盯老年群体身心健康，常态化开展健康科普与暖心关爱活动，不断丰富老年人精神文化生活，搭建多元化关爱服务平台，用心用情守护银龄安康，助力老同志实现老有所乐、老有所安、老有所享。